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“因此”这个词总是提醒我们反思前面的经文。它表明，现在，在作者给出劝告或信息之后，接下来就是应用教导的方式。保罗书信的作者根据他之前的经文写了“因此”，这些经文讨论了上帝在我们生活中的管教，以及它如何使我们成熟。因此，对于希伯来读者来说，既然上帝管教我们，我们就应该把这种经历当作体能训练。
我们身体软弱的比喻与本章开头第 1 节的比喻相呼应。我们正在跑一场信仰的赛跑。为了坚持不懈，我们需要能量。如果我们的手软弱，膝盖无力，我们需要更多的能量，这样我们才能继续前进。获得能量的一种方法是思考终点线。如果我们跌倒了，我们需要找到笔直的道路。两者相辅相成。我们需要在笔直的道路上奔跑，以充分利用我们的能量。而笔直的道路会治愈受伤的脚。
比赛的目的是取得进步并最终完成比赛，理想情况下是为了赢得奖励。为了赢得比赛，跑步者要学会以良好的姿势跑步，通过精确的动作充分利用自己的身体和周围的空间。因为我们的生活就像跑步，所以我们需要坚强，在笔直的道路上奔跑，而不是偏离轨道。我们需要谨慎地移动，精确地奔跑。我们需要一直跑到终点线。
作为基督徒，我们并不是在相互竞争，正如我们被要求帮助那些在信仰上挣扎或迟缓的人所表明的那样。我们可以直接帮助他们，也可以向他们展示如何奔跑、如何生活，就像见证人的云彩一样，这样我们就可以效仿他们的信仰生活。最终，基督是最值得效仿的榜样；第 2 节说，我们应该把目光集中在他身上，因为他完美地忍受了所有的苦难，因为在终点线等待着他的是喜乐。保罗的作者将提供更具体的方法，以力量和精准度跑完这场比赛。
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